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건강

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노랑꽃창포 추출물, 혈당 낮추는 자연의 비밀 공개! 당뇨병은 혈당 조절이 어려워 매일 식단 관리, 운동, 약물 치료에 신경 써야 하는 질환입니다. 이런 상황에서 "자연 추출물로 혈당을 낮출 수 있다면?"이라는 희망적인 소식이 들려왔습니다. 바로 노랑꽃창포 추출물입니다. 이 글에서는 연구 내용을 바탕으로 이 추출물이 실제로 어떤 도움을 줄 수 있는지 알기 쉽게 설명해 드립니다.노랑꽃창포 추출물, 당뇨병 환자에게 어떤 의미일까?노랑꽃창포는 단순히 아름다운 관상용 식물이 아닙니다. 이번 연구를 통해 이 식물의 추출물이 혈당 조절에 중요한 역할을 할 수 있다는 가능성이 밝혀졌습니다. 당뇨 환자들이 가장 원하는 건 혈당의 자연스러운 조절입니다. 인슐린 주사나 약물 치료에 의존하지 않고도 혈당이 안정된다면 삶의 질이 얼마나 나아질까요? 구체적인 연구 결과: 포도당 ..
초가공식품 섭취, 비만 아동 대사질환 위험 4배 증가! 현대 아이들의 식습관에서 초가공식품의 비중이 얼마나 큰지 알고 계신가요? 최근 국립보건연구원이 발표한 논문에서는 초가공식품 섭취가 비만 아동·청소년의 대사질환 위험을 어떻게 증가시키는지 규명하였습니다. 이 글에서는 연구 내용을 바탕으로 초가공식품의 위험성과 이를 줄이는 방법을 다룹니다.초가공식품이란 무엇인가?초가공식품은 주로 공장에서 가공되어 만들어지며, 보존성, 맛, 편리성을 위해 당, 지방, 염분이 다량 포함된 식품입니다. 예로는 탄산음료, 패스트푸드, 가공육, 인스턴트 식품, 스낵류 등이 있습니다. 이러한 식품은 필수 영양소가 부족하고 건강에 해로운 성분이 많아 과다 섭취 시 건강을 해칠 수 있습니다.논문과 연구 배경논문명: Association between Ultraprocessed Food C..
경기도, 내 집 앞 맨발길 1천 개 조성! 자연 속 건강 혁명 최근 건강과 힐링을 위해 ‘맨발 걷기’가 큰 인기를 끌고 있습니다. 신체와 정신의 안정을 찾고자 자연 속에서 맨발로 걷는 경험을 원하는 사람들이 늘어나는 추세인데요. 이에 발맞춰 경기도는 도민들이 자연과 교감하며 건강을 증진할 수 있도록 ‘흙향기 맨발길’ 1천 개를 2026년까지 조성하기로 했습니다. 이로써 경기도 전역의 읍·면·동에서 누구나 가까운 곳에서 자연과 함께할 기회를 갖게 될 예정입니다. 이 글에서는 경기도의 맨발길 조성 계획과 기대 효과, 편의시설과 유지 관리 방안에 대해 알아보겠습니다.경기도의 맨발길 조성 배경과 구체적인 계획경기도는 도민들이 걷기를 통해 신체적, 정신적 건강을 증진할 수 있도록 도내 603개 읍·면·동에 최소 1개 이상의 맨발길을 조성할 계획입니다. 김동연 경기도지사는 “..
고령층 노린 건강식품 무료체험 사기! 피해 예방법은? 건강식품 구매가 늘어나면서 무료체험 상술을 악용한 피해 사례가 급증하고 있습니다. 특히 고령층을 중심으로 계약 해지와 청약철회 거부 등 피해가 많아 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 건강식품 구매 시 발생할 수 있는 피해 유형과 예방 방법을 소개합니다.건강식품 소비자 피해 현황2023년 상반기 건강식품 소비자 피해 건수는 전년 대비 48.7% 증가했습니다. 한국소비자원에 따르면, 청약철회 거부와 계약 해지 불가 등 ‘계약 관련’ 피해가 61.5%로 가장 많았으며, 특히 60대 이상의 고령층에서 이러한 피해가 주로 발생하고 있습니다. 건강식품 피해 사례는 해마다 증가하며 소비자들의 각별한 주의가 요구됩니다.무료체험 상술의 위험성‘무료체험’ 조건으로 판매되는 건강식품의 피해율이 높습니다. 무료체험을 미끼로 ..
해외직구 팔찌에 납 905배 검출! 당신의 건강은 안전한가? 해외직구로 저렴하게 팔찌, 목걸이, 귀걸이 등 다양한 장신구를 쉽게 구매할 수 있는 시대입니다. 하지만 이들 제품에 발암물질이 기준치를 초과해 포함되어 있다는 사실이 밝혀지며 소비자들의 불안감이 커지고 있습니다. 이번 글에서는 서울시가 발표한 안전성 검사 결과를 바탕으로 어떤 제품에서 문제가 발견되었는지, 어떤 주의가 필요한지 알려드립니다.해외직구 장신구 안전성 검사 결과 개요서울시 보건환경연구원이 최근 해외직구로 구매 가능한 장신구와 화장품 176개를 대상으로 안전성 검사를 진행했습니다. 이 중 장신구 8개와 화장품 7개에서 유해물질이 기준치를 크게 초과하여 검출되었습니다. 특히, 알리익스프레스, 테무, 쉬인 등 유명 해외 쇼핑몰에서 판매되는 제품들이 포함되어 있어 소비자들의 각별한 주의가 필요합니다...
한파 대비 건강수칙, 겨울철 생존을 위한 필수 체크리스트! 겨울철에는 기온이 급격히 떨어지면서 우리의 건강에도 빨간 불이 켜집니다. 특히 고령자, 어린이, 만성질환자는 추위에 더욱 민감하므로 한랭질환 예방을 위한 대비가 필요합니다. 이번 글에서는 겨울철 건강관리에 유용한 정보를 제공하고, 누구나 실천할 수 있는 한파 대비 방법을 안내합니다. 한랭질환이란?한랭질환은 저체온증, 동상 등 추위로 인해 발생하는 질환으로, 기온이 급락하면 신체 적응력이 저하되어 발생하기 쉽습니다. 한랭질환은 생명을 위협할 수 있으며, 특히 체온 조절 기능이 약한 고령자와 어린이는 한파 시 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 날씨가 추워질수록 면역력이 떨어져 감염병 발생 가능성도 증가하므로 예방이 중요합니다.  한랭질환 카드뉴스 한파 시 고령자와 어린이를 위한 건강관리법외출 전 체감온도를 ..
통풍, 무시하면 큰일! 일상 속 예방법 지금 확인하세요! 통풍은 체내 요산 농도가 높아지면서 발생하는 관절 질환으로, 특히 발가락이나 발목 등에서 갑작스러운 통증이 나타나는 경우가 많습니다. 통풍은 일상생활을 방해할 정도로 심각한 통증을 유발하며, 만성화될 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 통풍을 잘 이해하고 관리 방법을 알면 고통을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 통풍 유튜브 검색 통풍의 주요 원인과 요산 관리 방법통풍은 요산이 과도하게 축적되면서 발생합니다. 요산은 주로 퓨린이 많이 들어있는 음식, 예를 들어 붉은 육류, 해산물, 알코올 등을 섭취할 때 생성되며, 신장이 이를 효과적으로 배출하지 못할 경우 체내에 쌓이게 됩니다. 건강한 식습관과 적절한 운동은 요산 수치를 관리하는 데 큰 도움이 됩니다.통풍의 증상과 진단 방법통풍의 초기 증상으..
가바 가득! 인천섬쌀 발효음료, 혈압과 뇌 건강 잡는 비결은? 인천섬쌀을 활용한 기능성 발효음료가 새롭게 개발되었습니다. 인천광역시 보건환경연구원은 건강에 도움이 되는 성분인 가바(GABA)를 강화하여 뇌 건강과 혈압 관리에 효과적인 음료를 탄생시켰습니다. 이번 연구는 인천섬쌀의 독특한 향과 찰기를 살리면서도 기능성 성분을 더해 소비자들이 일상에서 간편하게 건강을 챙길 수 있도록 하는 데 목적을 두고 있습니다. 인천섬쌀 발효음료가 지역 특산물의 가치를 높이고, 건강을 고려한 소비 트렌드에 부응할 수 있기를 기대합니다. 인천섬쌀 발효음료 개발 배경인천섬쌀은 강화와 옹진 지역의 독특한 기후와 비옥한 갯벌로 인해 강한 향과 찰기가 우수한 쌀로 알려져 있습니다. 하지만 현대인들은 쌀보다 외국산 곡물이나 가공식품을 선호하게 되면서 쌀 소비가 급감하고 있습니다. 이를 해결하고..
겨울철 뇌졸중·심근경색! 지금 꼭 알아야 할 예방 꿀팁 겨울이 오면 추위로 인해 뇌졸중과 심근경색의 위험이 커지는데요. 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 때문에 고령자와 만성질환자, 과거 병력이 있는 사람에게 특히 위험합니다. 갑작스러운 온도 변화가 몸에 주는 영향을 제대로 이해하고, 건강을 유지하기 위해 어떤 준비와 예방책이 필요한지 알아보겠습니다. 지금부터 안전한 겨울을 보내기 위한 구체적인 건강 관리 비법을 소개합니다.  심뇌혈관질환 정보 고위험군이 겨울철 특히 주의해야 할 이유겨울철 추위는 혈관을 수축시키고, 혈압이 상승하며, 혈액이 끈적해져 뇌졸중과 심근경색의 위험을 높입니다. 특히 고령자나 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환이 있는 고위험군은 이러한 위험에 노출될 확률이 큽니다. 추운 날씨에는 실외활동을 줄이고, 체온을 유지하기 위한 준비를 철저히 해야 합..
임신부 맞춤 운동 건강올임: 지금 시작해 건강한 출산 준비하세요! 임신은 신체와 마음에 많은 변화를 일으키는 시기입니다. 많은 임신부들이 운동의 중요성을 알고 있지만, 어떤 운동이 안전하고 적절한지에 대해선 잘 모르기 때문에 불안함을 느끼곤 합니다. 특히, 임신 중기나 후기로 갈수록 몸이 무거워지고 운동의 필요성은 커지는데요. 그런 여러분을 위해 ‘건강올임’이 탄생했습니다.  건강올임 다운로드  실제로 이 프로그램을 경험한 수많은 임신부들이 건강한 출산을 준비하며 자신감을 얻었다고 합니다. 이번 글에서는 ‘건강올임’이 어떻게 여러분의 임신 생활을 바꿀 수 있는지 알아보겠습니다.건강올임 교육영상[건강올임] 건강을 위한 올바른 임신부 신체활동 - 임신 초기편[건강올임] 건강을 위한 올바른 임신부 신체활동 - 임신 중기편[건강올임] 건강을 위한 올바른 임신부 신체활동 - 임..
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