건강 (94) 썸네일형 리스트형 여름철 수산물 할인 행사, 전복이 반값? 어디서 살까 여름철 수산물 할인 행사로 건강도 챙기고 돈도 아끼는 법더위에 지쳐 밥맛 없고 기운도 떨어지는 요즘, 무언가 제대로 된 보양식이 필요하시죠? 해양수산부가 마련한 여름철 수산물 할인 행사는 이런 고민을 해결할 좋은 기회입니다. 수산대전 누리집 여름철 수산물 할인 행사란?6월 11일부터 29일까지 전국 대형마트 20곳과 온라인몰 25곳에서 국산 수산물을 최대 50%까지 할인해주는 특별 행사예요. 여름철 보양식으로 인기 있는 전복, 민물장어는 물론 광어, 멍게, 김 등 다양한 수산물이 포함돼요. 어디서 구매할 수 있나요?아래 쇼핑몰에서 참여할 수 있어요. 행사 기간 동안 접속하면 할인 혜택이 적용됩니다.오프라인 업체일정온라인 업체일정홈플러스6.12(목) ~ 6.25(수)수협쇼핑6.16(월) ~ 6.29(일.. 수분 보충은 물이 좋은 이유, 하루 몇 잔이 건강을 좌우합니다 수분 보충은 물이 좋은 이유더운 날씨엔 시원한 음료가 먼저 떠오릅니다. 하지만 질병관리청은 물을 가장 좋은 수분 공급원으로 권장합니다. 수분 보충은 물이 좋은 이유를 알아보면, 왜 물을 먼저 마셔야 하는지 명확해집니다. 팟캐스트로 듣기 무가당 커피 늘고, 탄산음료 줄었다?아래 그래프는 최근 5년간 음료별 섭취량 변화입니다. 무가당 커피가 가장 많이 증가했고, 당이 들어간 탄산음료는 감소했습니다. 수분 보충은 물이 좋은 이유는 바로 이 변화에서 힌트를 얻을 수 있습니다. 당이 없는 음료나 물이 건강에 더 좋다는 사실이 반영된 결과입니다. 10대는 왜 탄산음료를 가장 많이 마실까? 10대의 탄산음료 섭취량은 121.3g으로 모든 연령대 중 가장 높습니다. 특히 청소년은 가당 음료를 자주 마시면서 당 섭취.. 지하철역 스마트 헬스장 펀스테이션이 뭐길래 난리야? 지하철역 스마트 헬스장 펀스테이션, 뭐하는 곳일까?서울시가 지하철역에 헬스장을 만들었대요. 먹골역에 생긴 ‘펀스테이션’은 누구나 가볍게 운동할 수 있는 공간이에요. 출근하거나 학교 가기 전, 운동 한 번 해보고 싶다면 궁금하지 않으세요? 펀스테이션은 어떤 곳이에요?‘지하철역 스마트 헬스장 펀스테이션’은 헬스장이지만 일반 헬스장과 달라요. 디지털 기계로 내 몸 상태를 먼저 체크해주고, 그 결과에 맞춰 운동을 알려줘요. 먹골역 안에 있어서 지나다가 들르기도 좋아요. 먼저 내 몸 상태를 알아봐요입구에는 체지방, 체중, 심리 상태까지 확인할 수 있는 기계들이 있어요. 처음 측정은 무료고, 건강 상담도 받아볼 수 있어요. 운동 전후 내 몸이 얼마나 바뀌는지도 기록할 수 있어요. 기계가 나한테 맞춰서 운동을 알려줘.. 2025년 6월 제철 수산물, 병어 먹고 다시마로 혈관까지 챙기자! 2025년 6월 제철 수산물, 병어와 다시마 꼭 챙겨야 하는 이유6월이 되면 어떤 수산물이 제철인지 궁금하지 않으신가요? 해양수산부는 2025년 6월 제철 수산물로 병어와 다시마를 선정했습니다. 이 두 가지가 왜 좋은지, 어떻게 먹으면 좋은지 지금부터 알려드릴게요. 2025년 6월 제철 수산물 병어란?병어는 몸이 은색으로 반짝이는 생선이에요. 5월부터 8월까지 많이 잡히는데, 여러 마리가 무리를 지어 다녀서 '병사 병(兵)' 자를 써서 병어라고 불려요. 살이 부드럽고 가시가 적어서 아이나 어른 모두 먹기 편해요. 병어는 건강에도 좋아요2025년 6월 제철 수산물인 병어는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부해요. 혈관 건강에 좋고, 기력 회복에도 도움을 줘요. 특히 여름철 입맛이 없을 때 병어찜을 먹으면 속.. 다이어트 건강기능식품 품질비교, 잘못 먹으면 간이 위험할 수도? 다이어트 건강기능식품 품질비교, 어떤 제품이 좋은가요?여름철을 앞두고 체중 감량을 고민하는 분들이 많습니다. 체지방 감소에 도움이 된다고 알려진 다이어트 건강기능식품 품질비교 정보는 많은 소비자에게 실질적인 선택 기준이 됩니다. 한국소비자원에서는 총 12개 제품을 시험해 그 결과를 발표했습니다. 이 글에서는 단순 요약이 아닌, 제품 선택에 실질적인 도움이 되는 정보와 함께 원문보다 더 깊은 해설을 제공합니다. 구매 선택 가이드 체지방 감소 성분 기준은 모두 충족가르시니아캄보지아 추출물과 녹차추출물 제품 모두 기능성 성분 기준을 충족했습니다. 하지만 여러 제품을 동시에 먹을 경우 간 건강에 무리를 줄 수 있다는 점에서 중복 섭취에 대한 주의가 필요합니다. 한 제품은 초산에틸 기준 초과로 회수 조치‘메타.. 온열질환 감시체계 조기 운영… 여름 폭염, 이렇게 막는다! 5월인데 벌써 한여름? 온열질환 감시체계 조기 운영 시작예년보다 빠르게 찾아온 더위에 당황하셨나요? 질병관리청은 올해부터 온열질환 감시체계 조기 운영에 들어갔습니다. 이 시스템은 여름철에 폭염으로 쓰러지는 사람들을 빠르게 파악하고, 이를 예방하기 위한 중요한 국가 건강 인프라입니다. 온열질환 예측 정보 온열질환 감시체계 조기 운영이란?질병관리청은 매년 여름철, 전국 500여 개 응급실 운영 병원과 협력하여 열사병, 열탈진 등 온열질환자 수를 매일 집계합니다. 이 자료는 단순 통계가 아니라, 실시간으로 질병 발생을 감시하고 각 지역에 빠르게 경고를 보내는 중요한 공공보건 시스템입니다. 특히 2025년에는 기상청의 폭염 예측 정보를 반영하여, 본격적인 폭염이 오기 전인 5월 15일부터 조기 운영에 들어갔습.. 비브리오패혈증 예방수칙 안 지키면 생선 먹고 응급실 간다 여름철 생선 먹고 병원 갈 수도 있다고요?날이 더워지면 해산물이 땡기고, 해수욕장도 많이 가죠. 그런데 이 시기 조심해야 할 병이 있습니다. 바로 비브리오패혈증입니다. 최근 질병관리청에서도 첫 환자 발생 소식을 알리며 비브리오패혈증 예방수칙 준수를 강조했어요. 이 병은 제대로 안 익힌 어패류나 상처 난 피부가 바닷물에 닿을 때 감염됩니다. 특히 고위험군은 생명을 위협받을 수도 있습니다. 비브리오패혈증 비브리오패혈증, 어떤 사람에게 더 위험할까?모든 사람이 조심해야 하지만 특히 아래에 해당하는 분들은 정말 조심해야 해요.간질환(간염, 간경화 등)을 앓고 있는 분당뇨병 환자알코올 의존이 있는 분면역력이 약한 분 (항암 치료 중, 장기 이식자 등)이런 분들이 감염되면 병이 빨리 진행되고, 치사율도 높습니다... 헬스장 계약해지, 환불받고 싶다면 계약 전에 꼭 이것부터! 헬스장 계약해지, 왜 이렇게 어려울까?운동을 시작하려고 헬스장에 등록했는데, 막상 가기 힘들거나 마음이 바뀌었을 때 환불이 어렵다면 당황스럽겠죠? 최근 한국소비자원에 접수된 헬스장 관련 피해 대부분이 계약해지와 환불 문제 때문이라는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 헬스장 계약 해지 시 생길 수 있는 문제와 예방 방법을 쉽게 설명합니다. 상담/피해구제 신청 헬스장 계약해지 관련 실제 피해 사례헬스장 이용 중 마음이 바뀌거나 상황이 변해 해지를 요청했는데, 아래와 같은 사례들이 있습니다.“이벤트로 싸게 등록해서 환불 안 됩니다.”“앱에서 해지할 수 없고, 전화만 받아요.”“폐업했어요. 환불은 안 돼요.”이런 일들이 실제로 일어나고 있으며, 접수된 피해의 92%가 바로 계약해지 관련입니다. 헬스장 피해.. 임신 중 혈압 관리, 이 수치 넘으면 바로 병원 가야 합니다 임신 중 혈압 관리, 두 생명을 지키는 첫 걸음임신 중 혈압 관리에 대해 궁금하신가요? 질병관리청은 임신 중 혈압을 잘 관리하는 것이 산모와 아기의 건강을 지키는 데 매우 중요하다고 강조합니다. 임신 고혈압 식사관리 Q1. 임신 중 혈압이 높으면 어떤 문제가 생기나요?임신 중 고혈압은 자간전증, 조산, 태반 조기박리 등 심각한 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 첫 임신이거나 고령 임신(35세 이상), 당뇨병 또는 비만이 있는 산모는 더욱 주의해야 합니다.Q2. 정상 혈압은 얼마인가요?임신 중 정상 혈압은 140/90 mmHg 미만입니다. 이보다 높으면 ‘임신성 고혈압’으로 간주되며, 병원에서 상담을 받아야 합니다.Q3. 혈압을 어떻게 관리할 수 있나요?정기적인 혈압 측정: 가정용 혈압계를 사용하거나 보.. 식생활 실천 점검표로 내 식습관 점수 확인! 당신은 몇 점일까? 매일 바쁘게 살다 보면 ‘뭘 먹어야 건강에 좋을까’보다 ‘뭐라도 먹자’에 가까운 식사를 하게 됩니다. 다이어트를 결심해도 식단을 어떻게 짜야 할지 막막하고, 아이가 편식을 할 땐 어떤 지도가 필요한지도 알기 어렵죠. 농촌진흥청이 만든 식생활 실천 점검표는 바로 이런 고민을 해결해주는 좋은 도구입니다. 간단한 체크리스트 형식으로 내가 얼마나 건강한 식습관을 가지고 있는지 점수로 확인할 수 있어요. 식생활 실천 점검표식생활 실천 점검표란 무엇인가요?식생활 실천 점검표는 2021년 정부가 발표한 '한국인을 위한 식생활 지침'에 따라 우리의 식생활 실천 정도를 수치화한 체크리스트입니다. 청소년(12~18세), 성인(19~64세), 노인(65세 이상)으로 나뉘어 총 3가지 버전이 제공됩니다. 항목은 다음과 같이.. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
