자외선차단제 SPF, PA 헷갈리지 마세요…효과적인 자외선 차단 방법

봄철 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 올바른 자외선차단제 사용법이 중요합니다. SPF, PA 지수, 내수성 등을 이해하고, 상황에 맞는 제품을 선택하며, 적절한 양을 꼼꼼하게 발라야 합니다. 어린이에게 사용할 때는 주의가 더욱 필요하며, 안전한 제품인지 확인하는 것도 중요합니다.

자외선 차단제, 왜 필요할까요?

봄철 따뜻한 햇살 속에서도 눈에 보이지 않는 위험 요소, 바로 자외선이 우리 피부를 위협하고 있습니다. 자외선은 피부 노화, 화상, 심지어 피부암까지 유발할 수 있는 강력한 에너지이며, 크게 자외선 A와 자외선 B로 나뉩니다.

• 자외선 A: 피부 내부로 깊숙히 침투하여 피부 노화의 원인이 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 자외선 A는 피부 내부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름과 탄력의 감소를 유발할 수 있습니다.
• 자외선 B: 피부 표면에 주로 영향을 미치는 파장입니다. 자외선 B는 피부 화상과 일광찍응을 유발할 수 있으며, 피부암의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다.

따라서 봄철에도 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 자외선 차단제는 피부에 자외선 차단 성분을 형성하여 자외선이 피부에 침투하는 것을 막아줍니다.

다음은 자외선 차단제 사용의 중요성을 더욱 강조하는 몇 가지 사실입니다.

• 한국은 세계에서도 자외선 지수가 높은 국가입니다. 특히 봄철에는 자외선 지수가 급격히 증가하기 때문에 주의가 필요합니다.
• 피부 타입에 관계없이 모든 사람이 자외선으로부터 피해를 입을 수 있습니다. 피부가 흰 사람뿐 아니라 피부가 검은 사람도 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
• 어린이의 피부는 성인보다 훨씬 더 민감하고 자외선에 취약합니다. 따라서 어린이의 경우 더욱 철저하게 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
• 피부 건강을 지키고 봄철 자외선으로부터 자신을 보호하기 위해서는 '슬기로운 자외선 차단제 사용법'을 꼭 숙지해야 합니다.

자외선 차단제 선택 및 사용 방법

자외선 차단제를 효과적으로 사용하기 위해서는 자신의 피부 타입, 활동 상황, 환경 등을 고려하여 적절한 제품을 선택하고 올바르게 사용하는 것이 중요합니다.

1 SPF, PA 지수 이해하기

자외선 차단제는 SPF(Sun Protection Factor)와 PA(Protection Grade of UVA) 지수로 차단 효과를 표시합니다.

• SPF: 자외선 B 차단 효과를 나타냅니다. SPF 지수가 높을수록 자외선 B 차단 효과가 높지만, 자극도 높아 민감한 피부에는 적합하지 않을 수 있습니다. 일반적으로 SPF 15 이상 제품을 사용하는 것이 좋으며, 야외 활동이 많거나 피부가 흰 편인 경우 SPF 30 이상 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
• PA: 자외선 A 차단 효과를 나타냅니다. PA 지수는 +로 표시되며, +가 많을수록 자외선 A 차단 효과가 높습니다. PA+ 이상 제품을 사용하는 것이 좋으며, 민감한 피부나 자외선에 취약한 경우 PA++ 이상 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

2 상황별 적절한 제품 선택

• 일상생활: SPF 15~30, PA+ 이상 제품
• 야외 활동: SPF 30 이상, PA++ 이상 제품
• 수영, 해수욕: 내수성 제품 (SPF 50+/PA++++ 이상 추천)
• 민감한 피부: 저자극성, 무향 제품

3 자외선차단제 발라야 할 양 및 빈도

양: 성인 기준 주먹 2개 정도의 양을 얼굴과 목, 귀, 손등, 발등 등 노출되는 모든 피부에 골고루 발라줍니다.
빈도: 햇빛에 노출되기 15분 전에 발라주고, 2시간마다 또는 땀이나 물기가 닦아졌을 때마다 덧발라줍니다.

4 자외선차단제 사용 시 주의사항

• 눈, 입, 입술에 들어가지 않도록 주의합니다. 분사형 제품은 손에 뿌린 후 얼굴에 발라주세요.
• 어린이의 경우 민감한 피부에 사용할 수 있는 저자극성 제품을 선택하고, 과도하게 사용하지 않습니다.
• 자외선차단제는 화장품이므로, 사용 후에는 깨끗하게 씻어냅니다.

어린이 자외선 차단제 사용법

어린이의 피부는 성인보다 훨씬 민감하고 얇기 때문에 자외선 차단제 선택 및 사용에 더욱 주의해야 합니다.

• 6개월 미만 영유아는 자외선 차단제 사용을 피하는 것이 좋습니다.
• 6개월 이상 어린이의 경우 SPF 15~30, PA+ 이상의 저자극성, 무향 제품을 선택합니다.
• 어린이에게 자외선차단제를 처음 사용할 때는 손목 안쪽에 소량 발라 피부 반응을 확인합니다.
• 자외선 차단제를 바른 후 어린이가 눈, 입, 코를 만지지 않도록 주의합니다.
• 햇빛이 강한 시간대에는 모자, 옷 등으로 피부를 보호하는 것이 좋습니다.

안전한 자외선차단제 선택 및 사용법

• 식품의약품안전처로부터 '기능성화장품'으로 인정받은 제품인지 확인합니다. 의약품안전나라 검색‧확인할 수 있습니다.
• 해외 직구 등 안전성‧효과성이 확인되지 않은 제품은 구매하지 않습니다.
• 피부에 이상 반응이 나타난 경우 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담합니다.

 

출처: 식품의약품안전처