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저항성운동과 근감소증 예방! 주 3일 이상, 1년 이상의 꾸준한 노력이 필요한 이유 근감소증을 예방하려면 어떤 운동이 필요할까요? 한국인유전체역학조사사업(KoGES)의 대규모 데이터 분석 결과를 토대로, 주 3일 이상, 1년 이상 지속되는 저항성운동이 근감소증 위험을 20% 이상 낮출 수 있다고 밝혀졌습니다. 자세한 내용을 확인해보세요. 근감소증 예방을 위한 최적 운동 빈도와 기간: 주 3일 이상, 1년 이상이 필요한 이유 저항성운동은 근력 및 근지구력을 향상시키기 위해 필요한 운동입니다. 이번에 소개할 주제는 "저항성운동(근력운동), 얼마나 해야 근감소증 위험을 낮출 수 있을까?"입니다. 이 주제를 통해 한국인을 위한 건강한 노화를 위한 근감소증 예방 방법과 효과적인 운동 루틴에 대해 알아보겠습니다. 근력운동의 중요성과 근감소증 위험 감소 저항성운동은 근육을 강화하고 근력을 향상시키는..
코로나19 대응 교훈, WHO 보고서 발간…4가지 메시지와 9가지 교훈 세계보건기구(WHO)는 코로나19 팬데믹 경험을 바탕으로 미래 팬데믹 대비를 위한 9가지 교훈을 담은 보고서를 발간했습니다. 한국은 협력적 감시, 의료 대응, 공동체 보호 분야에서 모범사례로 평가되었습니다. 보고서는 감시 강화, 위기 총괄, 의료 역량 확보, 협력 강화, 사회 안전망 강화 등을 미래 팬데믹 대비 핵심 전략으로 제시합니다. WHO 보고서 주요 내용, 4가지 핵심 메시지와 9가지 교훈 세계보건기구(WHO)는 코로나19 팬데믹 경험을 바탕으로 미래 팬데믹 대비를 위한 9가지 교훈을 담은 보고서를 발간했습니다. 보고서는 4가지 핵심 메시지를 통해 팬데믹 대비의 중요성을 강조합니다. 방역역량 및 인프라에 대한 사전 대비·투자: 팬데믹 발생 초기에 신속하고 효과적인 대응을 위해서는 방역 역량 및 인..
항산화 효과 UP, 리그난이 풍부한 참깨·흰무늬엉겅퀴·오미자의 놀라운 효능 리그난은 건강에 유익한 항산화 성분입니다. 암 예방, 갱년기 증상 완화, 심혈관 건강 등 다양한 효능을 가지고 있으며, 참깨, 흰무늬엉겅퀴, 오미자 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 리그난의 효능과 함유 식품, 섭취 방법 등을 자세히 알아보세요. 리그난이란 무엇일까? 건강에 미치는 영향과 중요성 리그난은 식물에서 발견되는 페놀화합물로 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 또한, 식물성 에스트로겐 역할을 하여 암 예방, 갱년기 증상 완화, 혈당 조절, 갑상샘 기능 개선, 심혈관 건강 증진 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 리그난이 풍부한 농식품 3가지, 참깨·흰무늬엉겅퀴·오미자 참깨 리그난 함량: 753mg/100g (건조중량 기준) 주요 리그난 성분: 세사민, 세사몰린, 세사몰, 피노레시놀 효능: 항..
2023년 중독심층조사 결과, 10대가 치료약물 중독 80.5%로 가장 높아 질병관리청은 2023년 1월부터 12월까지 전국 14개 시․도, 15개 응급의료기관을 대상으로 실시한 중독 심층 실태조사 결과를 2024년 3월 18일 발표했습니다. 건강보험통계연보에 따르면 약물, 화학물질, 농약 등 독성물질 노출에 의한 국내 중독환자 발생은 연간 10만 명 내외로, 이로 인한 진료비는 2022년 기준 약 582억 원입니다. 중독 심층 실태조사는 사회경제적 부담이 증가하고 있는 중독질환의 예방 및 관리 정책 개발의 기초자료 마련을 위해 추진됐습니다. 질병관리청은 응급실 손상환자 심층조사를 통해 매년 중독 발생 현황정보를 수집해 오고 있으나, 이 조사에서 한층 더 나아가 이번 중독 심층 실태조사를 통해 중독물질, 중독원인 등 조사 항목을 세분화하고, 중증도 평가 및 의료적 처치 정보를 추..
아젤라스틴(Azelastine), 국내 반입 차단 대상 원료로 등재 해외직구 식품 구매 시 주의해야 할 사항! 식약처가 새롭게 국내 반입차단 대상으로 지정한 '아젤라스틴(Azelastine)' 성분에 대한 정보와 안전한 해외직구 식품 구매 방법을 알려드립니다. 해외직구, 맛있는 함정일 수 있습니다! 최근 해외직구 식품의 인기가 높아짐에 따라 안전성에 대한 우려도 커지고 있습니다. 특히, 최근 식품의약품안전처(식약처)는 해외직구 식품에서 사용이 확인된 전문의약품 성분인 '아젤라스틴(Azelastine)'을 국내 반입차단 대상 원료‧성분으로 새롭게 지정‧공고했습니다. '아젤라스틴(Azelastine)'이란 무엇이며, 왜 국내 반입차단 대상이 되었을까? '아젤라스틴(Azelastine)'은 기관지 천식, 알레르기성 비염, 두드러기, 습진 등 알레르기 증상을 완화시키는 항히스타..
탈모 관련 제품 온라인 구매 전 필독! 식약처 권고사항 식품, 의약품, 화장품, 의료기기 등 탈모 관련 제품을 온라인으로 구매할 때 식약처가 주는 안내를 반드시 확인하세요. 허위‧과대‧부당광고로부터 피해를 예방하기 위한 필수 정보가 담겨 있습니다. 온라인에서 탈모 관련 제품 구입. 사용 시 주의하세요! 식품의약품안전처는 온라인에서 탈모 예방‧치료 제품의 유통이 증가함에 따라 소비자가 허위‧과대‧부당광고로부터 피해를 예방하기 위한 안내를 실시했습니다. 식품, 건강기능식품 확인하기 현재 국내에서는 탈모 예방이나 치료에 대한 효능·효과를 인정받은 제품이 없습니다. 따라서 검증되지 않은 광고에 주의해야 합니다. 적발 내용 식품, 146건 (질병 예방·치료에 대한 효능·효과 광고) 탈모 예방, 탈모 방지, 탈모에 좋은, 출산 후 머리 빠짐에 효과 등 질병을 치료하는 ..
2024년 장내기생충 감염률 조사, 39개 시군 주민 24200명 대상 2024년 장내기생충 감염률 조사가 시작되었습니다. 이번 조사는 39개 시·군 주민 24,200명을 대상으로 진행되며, 간흡충, 장흡충 등 장내기생충 감염 실태를 파악합니다. 민물고기 생식 습관이 있는 분들은 각 지역 보건소를 통해 무료 검사에 참여하시기 바랍니다. 2024년 장내기생충 감염률 조사 개요 질병관리청은 2024년 3월 15일부터 10월까지 39개 시·군 주민 24,200명을 대상으로 2024년 장내기생충 감염률 조사를 진행한다고 밝혔습니다. 이번 조사는 유행지역 장내기생충 감염률을 낮추고, 감염 실태를 파악하기 위해 매년 실시되고 있습니다. 조사 대상 및 방법 조사 대상: 6개 도(충북, 충남, 전북, 전남, 경북, 경남) 총 39개 시·군 주민 조사 방법 검사지원자 대상 진행 각 지역마다..
젊은 나이에도 치매? ‘조발성치매’ 환자 10년간 3.6배 증가 조발성 치매는 노인성 치매와 다르게 젊은 세대에도 발병할 수 있습니다. 국립보건연구원의 노력으로 조발성 치매에 대한 연구가 활성화되고 있으며, 뇌주간을 맞아 이에 대한 인지도를 높이고 대응책을 마련하고 있습니다. 함께 알아보세요! 조발성 치매란 무엇인가? 조발성 치매는 65세 이전에 발병하는 치매를 말하며, 노인성 치매에 비해 빠른 진행 속도와 다양한 임상 증상을 보입니다. 치매는 나이가 들면 누구나 걸릴 수 있는 질병이지만, 젊은 세대도 조발성 치매의 위험에 노출될 수 있다는 점을 인지해야 합니다. 증가하는 조발성 치매, 심각한 사회·경제적 부담 2021년 기준, 국내 조발성 치매 환자는 전체 치매 환자의 약 8%를 차지하며, 환자 수는 10년간 약 3.6배 증가하는 추세입니다. 경제활동을 하는 연령층..
실내환기, 2시간마다 10분씩…슬기로운 환기 수칙 발표 질병관리청은 2시간마다 10분 실내환기를 권고하는 "슬기로운 환기 수칙 제3탄"을 발표했습니다. K-VENT 프로그램을 활용하여 주요 시설별 맞춤형 환기 방법을 세분화하고, 2024년 감염취약시설 환기 평가 시범사업을 통해 안전한 실내 환경 조성을 위해 노력하고 있습니다. 실내환기, 2시간마다 10분 맞통풍 환기 질병청은 3월 개학 시기를 맞아 학교를 비롯한 주요 집단시설에서의 올바른 환기 수칙을 안내하기 위해 "슬기로운 환기 수칙 제3탄"을 개정했습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다. 기본 수칙, 2시간마다 매회 10분 이상 맞통풍 환기 주요 시설별 환기 방법 학교 교실: 쉬는 시간마다 10분간 자연환기 요양병원: 기계환기를 상시가동하면서 2시간마다 10분간 자연환기 병행 회의실: 회의 시간은 되도록 ..
멍게 추출 항암 약물 ‘트라벡테딘’ 작용 메커니즘 규명 기존 항암 치료와 차별화된 작용 기전으로 주목받는 멍게 추출 항암 치료제 트라벡테딘. 이번 연구는 트라벡테딘이 암세포 DNA 복구를 억제하여 사멸을 유도하는 작용 메커니즘을 규명했습니다. 특히 TC-NER 활발한 암세포에 특효하며, 맞춤형 항암 치료 전략 개발에 기여할 것으로 기대됩니다. 트라벡테딘은 카리브해 멍게 엑티나시디아 터비나타(Ecteinascidia turbitana)에서 최초로 추출된 항암 약물로, 세포독성 DNA 부가물을 형성하는 것으로 알려져 있다. 이 약물은 연조직육종과 난소암 치료에 사용되며, 대부분의 항암제와는 달리, DNA 복구기능이 활성화된 세포에서 그 효과를 완전히 발휘한다. 멍게 추출 항암 치료제, 암세포 DNA 복구 막아 사멸 유도 일반적인 항암 치료는 암세포의 DNA를 공..
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