인플루엔자, 설 연휴 가족 건강 지키는 예방수칙 5가지!

인플루엔자가 감소세를 보이고 있지만 여전히 높은 유행 수준을 유지하고 있습니다. 특히 설 연휴 동안 가족들과의 모임과 대규모 이동이 예상되면서, 감염병 예방이 더욱 중요해졌습니다. 질병관리청은 국민들에게 예방 수칙 준수와 백신 접종의 필요성을 강조하며 각별한 주의를 당부하고 있습니다. 이번 글에서는 예방 수칙과 유행 현황을 구체적으로 살펴보겠습니다.

최근 유행 동향

2025년 3주차 기준, 외래 환자 1,000명당 인플루엔자 의사 환자 수는 57.7명으로, 유행 기준인 8.6명을 크게 초과한 상태입니다. 연령별로는 7~12세에서 가장 높은 발병률을 보이고 있습니다. 이는 설 연휴 기간 동안 추가 확산 가능성을 시사하며, 개인 방역 수칙 준수가 중요합니다.

▲ 연도별(2016~2025년 3주차) 인플루엔자 의사환자 분율 (단위 : 명/외래환자 1,000명당)

백신과 치료제 정보

현재 사용 중인 인플루엔자 백신은 세계보건기구(WHO) 권고 바이러스 주와 일치해 예방 효과가 높습니다. 백신은 무료로 접종 가능하며, 치료제로는 항바이러스제(오셀타미비르, 자나미비르)가 건강보험 혜택을 받고 있습니다. 백신 접종은 중증 환자 발생을 줄이고 감염 확산을 막는 가장 효과적인 방법입니다.

연령별 유행 현황

특히 7~12세와 13~18세 연령대에서 유행이 심각하며, 이에 따른 예방과 주의가 필요합니다. 고령자와 영유아의 경우 증상이 심각해질 가능성이 있어 빠른 조치가 요구됩니다. 이 연령대의 환자 수 증가는 가족 내 감염 위험을 높일 수 있습니다.

▲ 최근 2개 절기(2023-2024절기⁓2024-2025절기) 연령별 인플루엔자 의사환자 발생 현황

예방 수칙

• 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기. 외출 후 반드시 실천
• 기침할 때는 휴지나 옷소매로 입과 코 가리기
• 발열 및 호흡기 증상이 있을 시 가까운 의료기관 방문
• 마스크 착용과 실내 환기를 철저히 하여 감염 위험 줄이기
• 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않도록 주의하기

▲ 인플루엔자 예방접종, 건강을 지키는 1순위!

설 연휴를 건강하게 보내기 위한 팁

설 연휴 동안 가족 모임이 많아질 수 있지만, 감염병 확산을 예방하려면 기본 수칙을 준수해야 합니다. 특히 어르신이나 임신부 등 고위험군과의 접촉 시 마스크 착용과 손 씻기를 철저히 해야 합니다. 또한 모임 시 소규모로 진행하고, 가능한 환기를 자주 하며 안전한 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

맺음말

인플루엔자는 감염력이 높아 주의가 필요하지만, 예방 수칙을 잘 지키고 백신 접종을 한다면 충분히 예방할 수 있습니다. 질병관리청은 국민의 건강을 위해 지속적으로 유행 상황을 모니터링하고 있으며, 모든 국민들이 건강하게 설 연휴를 보낼 수 있기를 기원합니다. 모두가 건강한 명절을 보내기 위해 예방의 중요성을 잊지 말아야 합니다.