건강기능식품, 안전할까? 2024년 재평가 결과 공개

건강기능식품을 먹을 때, "정말 안전한 걸까?"라는 고민을 한 적 있나요? 식품의약품안전처는 매년 건강기능식품 원료를 재평가하여, 우리 모두가 안심하고 제품을 사용할 수 있도록 돕고 있어요. 이번에는 가르시니아캄보지아 추출물 등 9종 원료를 재평가하여 섭취 시 주의사항과 제조 기준을 발표했어요. 궁금한 점을 해소하기 위해 한 번 살펴볼까요?

 

2024년 건강기능식품 기능성 원료 재평가 결과

가르시니아캄보지아, 체지방 감소 효과와 주의사항

가르시니아캄보지아는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 원료로 유명하죠. 하지만 이번 재평가에서는 다른 체지방 감소 기능성 원료와 함께 섭취하지 말아야 한다는 주의사항이 추가되었어요. 간이나 신장 질환이 있거나 약을 복용 중인 사람도 전문가와 상담 후 섭취해야 안전해요.

9종 원료의 안전성과 기능성 강화

식약처는 가르시니아캄보지아 추출물, 대두이소플라본, 구아바잎 추출물, 달맞이꽃종자 추출물, 레시틴, 헤마토코쿠스 추출물, 뮤코다당·단백, 영지버섯 자실체 추출물, 콜라겐펩타이드 9가지 원료의 안전성을 점검했어요.

 

예를 들어, 대두이소플라본의 일일섭취량을 늘렸고, 레시틴의 중금속 기준도 강화했어요. 특히, 영지버섯 자실체 추출물은 기능성을 확인하지 못해 원료에서 제외되었답니다.

섭취량과 제조 기준, 이렇게 바뀌었어요

레시틴과 뮤코다당·단백 같은 원료의 섭취량과 제조 기준이 더 엄격해졌어요. 예를 들어, 레시틴은 납 함량 기준이 2.0 mg/kg에서 0.5 mg/kg로 강화되었고, "어린이, 임산부는 섭취를 피할 것"이라는 문구가 추가되었어요. 이런 변화는 모두 우리 건강을 위해서랍니다.

건강기능식품, 올바르게 선택하세요

건강기능식품을 선택할 땐, 항상 제품 정보를 꼼꼼히 확인하세요. 특히, 섭취 시 주의사항과 일일 섭취량은 꼭 체크해야 합니다. 식약처의 이번 재평가는 우리 모두가 더 안전하게 건강기능식품을 소비할 수 있도록 돕는 중요한 과정이에요. 앞으로도 건강을 지키는 현명한 소비자가 되길 응원할게요!